OPEE: Olvidar, Proactividad, estado mental y emocional y enseñar, estás son las cuatro cosas que debemos seguir para aprender cualquier cosa que desees en tu vida; me encanta llamarle cómo hacks que uno se hace para aprender de forma eficiente lo que desesmos, porque tenemos un supercerebro ahí disponible para ser entrenado por nosotros para aprender de forma más rápida.

Consejo 1: Olvidar

1.1 Todo lo que hayas aprendido sobre el tema en que te embarcarás durante este proceso, esto limita tu aprendizaje, porque actuarás cómo si ya supieras sobre el tema y la verdad es que no es así, necesitas aprender de forma plena. Por ejemplo yo, antes había hecho ventas y al principio me costo mucho desaprender lo que sabía, proque en algunas ocasiones eso me había funcionado, sin embargo eran métodos que no me llevarían a alcanzar lo que deseaba, así que un día hice una introspección sobre estos bloqueos y me di cuenta que necesitaba hacer cómo que no sabía absolutamente nada del tema para abrirme a recibir toda la información que consumiera cómo algo nuevo y ahí me di cuenta que saltaba cosas que asumía saber y eso me estaba afectando, perdiendolo más valioso tiempo y el resultado de ganar más.

1.2 Las cosas situacionales, es super importante estar presente en lo que estás haciendo, evitar tener la atención v en cosas externas, que no son urgentes, cualquier pensamiento sobre lo que harás el fin de semana, las cuentas por pagar o cualquier otra cosa que te distraiga trata de eliminarlo.

Lo que puedes hacer:

• Toma un papel donde escribirás todo lo que te está distrayendo en el momento de aprender o trabajar en algo y agenda un horario en que lo resolverás, con esto das señales a tu mente en que esos asuntos tendrán su tiempo, más no ahora.

• Toma un tiempo para meditar, permitiendo que tu mente te bombardee con tosdos aquellos pensamientos, luego coloca esos pensamientos en un escenario, ahora haces el rol de observador, ahora solo los ves pasar frente a ti, los colocas ahí afuera de tu mente solo lo ves y ya cuando estés listo regresa a tu aprendizaje. S evale intentar otro ejercicio que veas que te ayudará.

1.3 Limitaciones: Piensa en que tu puedes hacerlo también, pelea contra ellas y gana; no te permitas excusas que te frenan a alcanzar tu aprendizaje a un largo plazo.

Consejo 2: Proactividad

• Toma notas: Para garantizar el aprendizaje a largo plazo, debemos colocar a trabajar nuestro cerebro para retener la información; en realidad tomar notas es crucial en el aprendizaje porque ayuda a retener información, organizar ideas, y facilitar la comprensión y revisión del contenido, transformando la escucha pasiva en un proceso activo y reflexivo.

Ejercicio: Toma un papel y lápiz; marca una línea que divida en dos la hoja en un lado apuntarás el pantallazo, haz de cuenta que lo que estás recibiendo de información quedo capturado literalmente y del otro lado crear notas, en este lado vas a colocar todo lo que puedes aplicar en tu trabajo, estudio o vida personal; luego podrás acceder a ello y estará haciendo el proceso activo de poner en práctica lo que aprendiste. Ejemplo en ventas: Me funciono mucho escribia todo a mano, para recordar lo que los clientes me decían y del otro iba colocando posibles soluciones a sus problemas así al finalizar podía dar un resumen y ver si podía con nuestra solución ayudarle y cómo hacerlo; luego en siguientes reuniones tenía todo en mi mente para continuar el proceso y cerrar el negocio.

• Pregunta: Para esto puedo decirte que no debes asumir absolutamente nada, nuestra mente nos juega una mala pasada dandonos respuestas basada en experiencias y conocimiento previo; puede que sean ciertas en algunos casos, sin embargo lo mejor es preguntar y conocer más a fondo tu duda, así aclaras y obtienes nuevo conocimiento que te permite expandirte; la realidad es diferente para cada quien. Recuerda: Ninguna pregunta es obvia, tonta o cuálquier cosa que te han hecho creer; te lo digo porque a mi me sucedía, me daba pena preguntar por el que dirán, y más verguenza no saber de algo si todos lo sabían, y cuando me quite ese tabú comencé a enriquecerme más y las personas son felices de enseñarte lo que saben, así que no te limites.

• Comenta: Tu conocimiento puede contribuir al crecimiento profesional y personal de otras personas, a esto le llamamos aprendizaje colectivo, donde aprendemos en la interacción con otros a través de cualquier medio. Así que si obtuviste información extra o cualquier otra cosa se activo en compartir la para que así todos puedan tener acceso a contenido que complementa el estudio, o tal vez algo que implementaste y te funciono, eso también motiva a la gente en el aprendizaje.

Consejo 3: Estado mental y emocional

Al igual que cuando vas al gimnasio para trabajar tus musculos, tonificar y cumplir con objetivos de tener un cuerpo saludable, hacer ejercicio mental es fundamental para mejorar tu animo, motivación y lograr los resultados que te propongas. Hay dos cosas esenciales que deben ser si o si parte de tu rutina diaria:

• Palabras poderosas: El cerebro funciona tal y cómo lo programes, es cómo si tuvieramos una computadora dentro a la cuál programamos para que nos ayude a realizar las tareas que tengamos, así que debemos decirnos soy capaz, puedo hacerlo yo también, soy constante e inteligente, y otras para atraer soy abundancia, soy vida, soy amor y así todo lo bonito que anheles en tu vida, comienza por ti mismo hablandote tu así y que sea hábito.

• Respirar adecuadamente: Toma un tiempo de 5 a 10 minutos a diario para hacer ejercicios de respiración, esto activa el sistema nervioso y manda oxigeno a tu cerebro. Ser consciente de tu respiración te da calidad de vida, te quita el estrés, te tranquiliza y tener muchos beneficios más para tu día a día.

Consejo 4: Enseñar

El que enseña aprende el doble; colocar a tu mente a recordar lo aprendido te ayuda a retener más la información que adquiriste, además da pie para que hayan cuestionamientos, percepciones y puntos de vista que te ayudan a complementar tu aprendizaje en esa interacción social que se entre ambas partes.

Además el conocimiento está para compartir lo si no, muere.

Ahora para reflexionar con está parte quiero que hagas unas respiraciones profundas, inhala por la nariz, exhala por la boca. Lee y repite a continuación lo siguiente, asegurandote de incorporar lo en tu mente y corazón: